Author: igpkg

បន្ទាប់ពីអ្នកមានកូនរាងកាយរបស់អ្នកនឹងទៅជាមួយការផ្លាស់ប្តូររ៉ូឡែននៃការផ្លាស់ប្តូរ។ ពេលអ្នករំពឹងថានឹងមានពេលដែលអ្នកមានកូនរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានរាងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរ។ ខណៈពេលដែលមានផ្ទៃពោះមានភាពស្រស់ស្អាតវេទមន្តក៏ដូចជារឿងឆ្កួត ៗ រាងកាយរបស់យើងធ្វើអ្វីៗជាច្រើនដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលអាចមានភាពតានតឹងក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងចិត្តរាងកាយក៏ដូចជាព្រលឹងរបស់អ្នក។ តើអ្នកអាចជួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរក្រោយពេលសម្រាលក្រោយយ៉ាងដូចម្តេច? ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាក្រោយពេលសម្រាលកូនជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ។ ម៉ាស្សាញាំពេទ្យសត្វ: ហេតុអ្វីម៉ុងគ្រប់រូបត្រូវការមួយ! ម៉ាស្សាគឺមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាពួកគេអាចធ្វើបានច្រើនសម្រាប់មិនត្រឹមតែរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេទោះយ៉ាងណាសម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកក៏ដូចជាសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានគេយល់ថាជួយឱ្យមនុស្សមានភាពធូរស្បើយកាត់បន្ថយស្ត្រេសក៏ដូចជាសាច់ដុំដែលបន្ធូរបន្ថយទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការម៉ាស្សាក្រោយពេលពិសោធន៏អាចធ្វើបានច្រើនជាងនេះសម្រាប់រាងកាយដែលអាចជួយបាន។ តើការម៉ាស្សាក្រោយការម៉ាស្សាមានអ្វីខ្លះ? ការធ្វើម៉ាស្សាញ័រក្រោយខ្នងធ្វើការងារក្រោយឆ្លងទន្លេជួយឱ្យបានច្រើនណាស់យ៉ាងខ្លាំងទោះយ៉ាងណាពួកគេជួយបង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាលទូទៅ។ ការសំរាកលំហែក៏ដូចជាការសង្គ្រោះស្ត្រេស នៅពេលធ្វើបានត្រឹមត្រូវម៉ាស្សាម៉ាស្សាញាស់ក្រោយពេលមូលអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍ថ្មីនៃការសំរាកលំហែក៏ដូចជាបន្ធូរអារម្មណ៍ស្រអាប់របស់អ្នកពីរបីនាក់របស់អ្នក។ មានទារកទើបនឹងកើតគឺជាការងារលំបាក។ មិនថាវាជាទារកដំបូងរបស់អ្នកឬទីប្រាំរបស់អ្នកទេបាច់បន្តិចបន្តួចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹងក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង។ ក្នុងនាមជាម៉ាក់អ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីៗទាំងអស់។ យើងដោះស្រាយនូវស្ត្រេសជាច្រើនក្នុងប្រតិបត្តិការប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងក៏ដូចជាពួកគេធ្វើឱ្យយើងតានតឹងក៏ដូចជាស្ត្រេសផងដែរ។ ការម៉ាស្សាញ័រក្រោយពេលសម្រាលកូននឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាបន្តិចបន្តួចរបស់អ្នកដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការ។ ...

Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក My morning began at 5 AM with a frustrated, hungry, and wet diaper ...

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ការព្យាយាមរក្សាសុខភាពល្អជារឿយៗអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរត់ដោយគ្មានទីបញ្ចប់នៅលើកង់ hamster ។ ចំពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងយូហ្គាអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើគឺអង្គុយចុះដល់ភីហ្សាដូមីណូហើយដាក់នៅលើកន្លែងដោះស្រាយអស់រយៈពេលពីរបីទសវត្សរ៍។ ជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងការរំពឹងទុកដែលបានប្រុងប្រយ័ត្នបីយ៉ាងនៃអាហារឥតបានការប្រអប់ឌីវីឌីឈុតនិងកៅអីកំប៉ុងដែលកំពុងមានសុខភាពល្អហាក់ដូចជាមិនមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ប៉ុន្តែដោយគ្មានសុខភាពល្អអ្នកអាចដឹកនាំរាងកាយរបស់អ្នកទៅជ្រលងនៃការពុកផុយដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសម្ពាធឈាមនិងធាត់។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពសមស្របតិចជាងការងារមួយយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកអាចធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលយ៉ាងដូចម្តេច? រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្អាត ទិដ្ឋភាពដែលត្រូវបានមើលរំលងជាទូទៅនៅក្នុងសុខភាពដែលមានប្រសិទ្ធិភាពគឺអនាម័យខ្ពស់។ មិនត្រឹមតែកំរិតអនាម័យដ៏ធំមួយប៉ុណ្ណោះទេដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាកប្បកិរិយាខាងផ្លូវចិត្តអ្នកក៏នឹងជាយូរមកហើយផងដែរថាមានមេរោគនិងបាក់តេរីដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់កន្លែងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការរក្សាភាពអនាម័យទាក់ទងក្រុមហ៊ុនសេវាកម្មលាងសម្អាតឱ្យដំឡើងបន្ទប់លាងមួយដែលមានអនាម័យទាំងអស់ (បន្ទប់ទឹក) រួមទាំងអ្នកចែកចាយប្រដាប់ប្រដាសង្គ្រោះបន្ទាន់ជូតបង្គន់និងទឹកហូរទាប។ បន្ទប់ផ្កាឈូដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចបង្ហាញពីភាពខុសគ្នារវាងអនាម័យល្អនិងមិនល្អដូច្នេះវិនិយោគល្អបំផុត។ ...

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ប្រសិនបើអ្នកជាម៉ាក់គ្រីស្ទៀសដូចខ្ញុំមានដូចខ្ញុំកូន ៗ របស់អ្នកប្រហែលជាបានសួរសំណួរនេះរួចហើយ។ ការឆ្លើយតបមិនមែនជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលអាចត្រូវបានពិភាក្សាលើអាហារពេលល្ងាចទេ។ Cindy Pertzborn ដែលជាគ្រូមែករបស់គ្រីស្ទបរិស័ទនៃការផ្គត់ផ្គង់មិត្តភក្តិចំនួនបីសម្រាប់ការឆ្លើយសំនួរដ៏លំបាកដូចគ្នានឹងសៀវភៅកូនថ្មីរបស់នាងដែរ “តើយើងទៅដល់ស្ថានសួគ៌យ៉ាងដូចម្តេច? នៅពេលដែលកូនរបស់នាង Brandon មានអាយុប្រាំឆ្នាំគាត់បានសួរថា “ម៉ាក់ពិតប្រាកដតើយើងទៅដល់ឋានសួគ៌យ៉ាងដូចម្តេច?” ដំបូងគាត់បានផ្តល់ឱ្យគាត់នូវព័ត៌មានតិចតួចរបស់គាត់លើប្រធានបទទោះយ៉ាងណានាងបានឆ្លើយសំនួរជាច្រើនទៀតដែលក្មេងតូចរបស់នាងបានសួរ។ បន្ទាប់ពីការពិភាក្សារបស់នាងជាមួយកូនរបស់នាង pertzborn ...

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ថ្ងៃពុធដែលគ្មានពាក្យពេចន៍ថ្ងៃពុធ | ឈើឆ្កាងសម្រាប់ប៍នតង់ដេង 0/5 (0 ការពិនិត្យឡើងវិញ) ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ...

ការធ្វើដំណើរជាមួយក្មេងចេះដើរតេះតះពិតជាអាចមានការប្រកួតប្រជែង! នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងការចូលគេងពេលវេលាហើយគិតថាកន្លែងដែលកូនតូចរបស់អ្នកនឹងគេង។ គ្រែសណ្ឋាគារអាចខ្ពស់និងគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែកម្រាលឥដ្ឋឬគ្រែរមៀលអាចគ្រាន់តែជាល្បិចកល។ មិនថាអ្នកនឹងទៅកន្លែងណាដែលល្អបំផុតមួយចំនួនក្នុងការធ្វើដំណើរជាមួយកុមារឬស្នាក់នៅជាមួយគ្រួសារនៅទីនេះគឺជាគ្រែធ្វើដំណើរដ៏ល្អបំផុតទាំង 8! ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវកន្លែងគេងដែលមានផាសុខភាពរីករាយនិងមានសុវត្ថិភាពនៅពេលធ្វើដំណើរ។ គ្រែនៅលើបញ្ជីនេះងាយស្រួលតំឡើងបំបែកនិងអនុវត្តជាមួយអ្នកដែលធ្វើឱ្យពួកគេត្រូវតែមានបញ្ហាអ្វីដែលទិសដៅរបស់អ្នក។ ពូកខ្យល់ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរទៅកាន់ក្មេងតូច ពូកខ្យល់គឺជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលធ្វើដំណើរ។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសពូកខ្យល់ដែលមានទំហំតូចខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យទទួលបានពូកខ្យល់ដែលបានធ្វើជាពិសេសសម្រាប់កុមារចេះដើរតេះតះ។ នេះជាចម្បងពីព្រោះទាំងនេះនឹងមានខ្សែភ្លើងអតិផរណាឬរដិបរដុប។ នេះនឹងបន្ធូរបន្ថយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកអំពីការរក្សាកូនតូចរបស់អ្នកពីការធ្លាក់ចេញពីគ្រែពេលយប់។ ពូកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនិងងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ដូច្នេះពួកគេនឹងមិនបន្ថែមភាពតានតឹងណាមួយទៅលើថ្ងៃធ្វើដំណើរយូរទេ! ប្រសិនបើអ្នកស៊ាំនឹងការបំប៉ោងនិងបន្ថយពូកខ្យល់អាកាសការងារទាំងនេះគឺដូចគ្នា។ អ្នកខ្លះថែមទាំងមានបច្ចេកវិទ្យាដែលធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញក្នុងការបរិត្តផរណានិងបង្ហាប់វា។ វិធីនេះពួកគេសមយ៉ាងងាយស្រួលទៅក្នុងករណីដែលមានកង្វល់។ ពូកខ្យល់អាកាសតូចចង្អៀត ពូកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ Tddler នេះគឺជាស្តង់ដារមាស។ ...

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ធ្វើម្ហូបខ្ពង់រាបទាប? សូមពិនិត្យមើលគំនិតអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេទាំង 5 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺមានជាតិស្ករក្រោម 15 ក្រាមក្នុងមួយដងក្នុងការបម្រើ! 1. ដុំសាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ mustard-dill | រូបមន្តនេះសម្រាប់ទឹកហូរ Marinade ដែលងាយស្រួលនិងទឹកជ្រលក់ mustard-dill គឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីទាត់ចេញពីសាច់មាន់របស់អ្នក។ ...

Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Life & charm Weekly: Life & Love Keep That money in the Bank! ...

As moms, we’ve got a lot to juggle! There are kids, housework, forms to fill out, doctors’ appointments, play dates, ...

Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក One of the biggest difficulties that I hear from women is that they ...