ការរៀបចំអាហារអាចជាឱកាសចំណាយពេលវេលាគ្រួសារដែលមានគុណភាពខ្ពស់

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងខែមីនាគឺនៅលើអាហារូបត្ថម្ភការរៀបចំអាហារក៏ដូចជាការលើកទឹកចិត្តក្នុងគ្រួសារកាត់បន្ថយការកាត់បន្ថយម្ហូបអាហារដោយការធ្វើផែនការទៅមុខ។ យោងតាមក្រសួងកសិកម្មរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកដែលបានប៉ាន់ស្មានថាមានចន្លោះពី 30-40 ភាគរយនៃការផ្គត់ផ្គង់ស្បៀងអាហារ។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលបានចុះបញ្ជីមានប្រឹក្សាជំនាញផ្តល់ដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈលើរបៀបដែលឪពុកម្តាយអាចមានមុខងារដ៏អស្ចារ្យនៅពេលដែលវាមកដល់ម្ហូបអាហារក៏ដូចជាការបង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អដោយពេលវេលាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយគ្នា។

បង្រៀនកូន ៗ របស់អ្នកអំពីការរៀបចំអាហារ

បង្រៀនក្មេងៗអំពីកាកសំណល់អាហារ។ កុំអោយកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត! កាលបរិច្ឆេទលក់តាមកាលបរិច្ឆេទគឺជាកាលបរិច្ឆេទដែលអាហារត្រូវតែទាញចេញពីធ្នើហាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារដែលបានរក្សាទុកគ្រប់គ្រាន់អាចមានរយៈពេលយូរ។ ឧទាហរណ៍ទឹកដោះគោអាចមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ទៀតកាលពីសប្តាហ៍មុនកាលបរិច្ឆេទនោះក៏ដូចជាស៊ុតប្រហែលជាមានរយៈពេលបីទៀត។ សូម្បីតែអាហារដែលងាយរលួយដូចជាសាច់គោដីគឺល្អសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីអ្នកទិញវាសន្មតវាសន្មតថាអ្នកទុកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កាលបរិច្ឆេទប្រើប្រាស់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់រសជាតិឬគុណភាពល្អបំផុតទោះយ៉ាងណាអាហារមានហានិភ័យក្នុងការញ៉ាំបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទនេះ។

ចូលរួមក្នុងគ្រួសារក្នុងការធ្វើផែនការអាហារ។ ចំណាយពេលជាគ្រួសារក្នុងការស្តុកចំណីអាហារក៏ដូចជារៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍។ មនុស្សគ្រប់គ្នារួមទាំងកូន ៗ របស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាកាត់បន្ថយកាកសំណល់អាហារក៏ដូចជាសន្សំប្រាក់ផងដែរ។

ហាងតែអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ។ ទិញតែអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនពេលអាហារដែលខូច។ ត្រូវហើយបាច់ធំជាងនេះជាធម្មតាមានតម្លៃប្រសើរជាងវត្ថុតូចៗទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអាហារអាចខូចបានក៏ដូចជាអ្នកបញ្ចប់ការបោះចោលភាគច្រើន។ បន្ទាប់មកចំអិនតែអ្វីដែលអ្នកយល់អ្នកនឹងបរិភោគឬមានផែនការសម្រាប់ការដែលនៅសល់របស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់អាហារមួយបន្ថែមទៀតខ្ចប់វាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬបង្កកវាសម្រាប់អាហាររហ័សនៅចុងខែ។

លើកទឹកចិត្តរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ។ ការចម្អិនអាហារអាចជាបទពិសោធន៍ច្នៃប្រឌិតថ្មី។ នៅពេលដែលយុវជនមានជំនាញមូលដ្ឋានមួយចំនួនក៏ដូចជាស្វែងយល់ដើម្បីអនុវត្តតាមរូបមន្តពួកគេគួរតែត្រូវបានជម្រុញឱ្យមានការច្នៃប្រឌិត។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរូបមន្តសាមញ្ញមួយ។ ឧទាហរណ៍ការធ្វើឱ្យរលោងឬអង្រួនធ្វើដោយម្សៅប្រូតេអ៊ីនរសជាតិដូចជាការលាយភតិសំប៉ជាតិលាយក្នុងរសជាតិនំសណ្តែកដីដោយសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ក្រុមហ៊ុនអាចជាជំរើសអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលលាយជាមួយទឹកដោះគោ។ អនុញ្ញាតឱ្យក្មេងមានការពិសោធន៍ដោយបន្ថែមផ្លែឈើបន្លែគ្រឿងទេសឬចំរាញ់ផ្សេងៗគ្នា។ នៅពេលដែលពួកគេបានបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេយុវជនជាច្រើនចូលចិត្តផលិតឯកសាររូបមន្តរបស់ពួកគេ។

ធ្វើឱ្យចំអិនម្ហូបជាមួយគ្នារីករាយជាមួយនឹងពេលវេលាដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ការចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នានៅក្នុងតំបន់ផ្ទះបាយអាចមានភាពសប្បាយរីករាយក៏ដូចជាការសំរាកលំហែសម្រាប់ក្មេងទាំងសងខាងក៏ដូចជាមនុស្សពេញវ័យ។ ក្មេងៗជាច្រើនមិនតម្រូវឱ្យមានបទឧក្រិដ្ឋច្រើនទេក្នុងការចូលរួមជាមួយអ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយដូច្នេះប្រើពេលវេលានេះដើម្បីរីករាយនឹងអាជីវកម្មរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកក៏ដូចជាការពិភាក្សាអំពីការប្រឹងប្រែងដែលល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នក – អាហាររបស់អ្នកនឹងមាន។

ទាក់ទងនឹងសុខភាពនិងសុខភាពអត្ថប្រយោជន៍របស់ត្រសក់

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមដែលមានជីវជាតិកាន់តែច្រើនពីស៊ូសានសូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ www.discovergoodrition.com ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: “