ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក យោងតាមមូលនិធិដំណេកជាតិរបស់មនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកភាគច្រើនជួបប្រទះបញ្ហាដំណេក។ ប្រសិនបើវាចំណាយពេលយូរជាង 30 នាទីដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដេកលក់ដេកលក់នៅពេលយប់អ្នកភ្ញាក់ជាញឹកញាប់ឬភ្ញាក់ពីព្រលឹមនៅពេលព្រឹកអ្នកអាចជួបបំណុលគេងលក់ស្រួល។ កាតព្វកិច្ចផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនៃការគេងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនដកដង្ហើមអញ្ជើញពិនិត្យមើលការព្យាបាលស្រមុកនេះដោយ ZQuiet ។ តើមនុស្សពេញវ័យត្រូវការការគេងប៉ុន្មាន? តម្រូវការមនុស្សពេញវ័យ 7-8 ម៉ោងនៃការគេងមួយយប់។ សម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់ក៏ដូចជាអ្នកដទៃអាចតម្រូវឱ្យមាន 10 ម៉ោងឬច្រើនម៉ោងទៀតក្នុងមួយយប់។ ...